Pilates
Body & Mind • Core • Strength
Groepslessen
Verbetert je algemene gezondheid
Stand tall, feel confident, and improve your overall health
In deze low-impact training bouw je door middel van gecontroleerde bewegingen en ademhalingstechnieken aan je kracht, flexibiliteit en evenwicht. Je werkt aan je core en versterkt de spieren van je rug, heupen en benen. Pilates is zo een heel nuttige vorm van lichaamsbeweging voor mensen met rugpijn. Het ontspant je en bevordert mindfulness door de focus op gecontroleerde bewegingen en ademhaling. Pilates is veilig en deugddoend voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus!
- Meer flexibiliteit
- Voel je kalm en relaxed
- Verbetert je houding