Tyrun - Course de remise en forme

TYRUN est une course de fitness innovante qui combine cardio et force fonctionnelle en un seul format stimulant. Vous alternez le cardio sur des équipements tels que la course à pied, le vélo, l'aviron ou le ski avec des exercices de force tels que les fentes, les swings avec kettlebell, les box jumps et les portés. Le tout se déroule dans le cadre d'une structure de course saisonnière qui évolue sans cesse et vous met au défi de revenir plus fort à chaque fois.

L'entraînement hybride combine l'endurance et la force en une seule séance d'entraînement. Vous travaillez à la fois le cardio, la force musculaire, la vitesse et la résistance mentale. Il est idéal pour les athlètes qui veulent être en pleine forme et qui ne veulent pas choisir entre la force et l'endurance. TYRUN est un exemple parfait d'entraînement hybride.

Même s'il n'y a pas d'événement TYRUN, vous pouvez vous entraîner de manière hybride chez Jims. Vous pouvez le faire dans SGT Go Hybrid, dans les classes HYROX, ou dans Crosstraining, qui implique souvent une combinaison de cardio et de force fonctionnelle.

TYRUN est un défi, mais il est modulable. Vous adaptez le rythme, les poids et l'intensité à votre propre niveau. Les débutants comme les athlètes expérimentés peuvent s'y mettre et progresser.

Vous combinez le cardio sur des équipements tels que la course à pied, le vélo, le rameur ou le ski avec des exercices de force fonctionnelle tels que les fentes, les swings avec kettlebell, les box jumps et les portés. Les exercices exacts varient selon la saison.

La structure de TYRUN reste reconnaissable, mais les entraînements, les distances et les poids changent chaque saison. Cela vous permet de rester stimulé et d'entraîner différents aspects tels que la force, l'endurance et la résistance mentale.

Vous êtes membre de Jims avec un abonnement de groupe ou All-in? Dans ce cas, vous pouvez vous inscrire facilement via l'appli Jims.
Si vous n'êtes pas membre, vous pouvez contacter le club où se déroule l'événement TYRUN pour vérifier s'il reste des places disponibles.

Oui ! Vous pouvez ainsi découvrir si l'entraînement hybride, le Tyrun, le Hyrox ou le crosstraining vous conviennent, sans vous engager tout de suite.

Tout à fait. TYRUN complète parfaitement la musculation, la course à pied ou d'autres cours collectifs et vous aide à améliorer votre condition physique générale, votre endurance et votre force fonctionnelle.

Même en l'absence d'un événement TYRUN, vous pouvez suivre un entraînement hybride chez Jims. Vous pouvez le faire dans SGT Go Hybrid, dans les classes HYROX, ou dans Crosstraining, qui implique souvent une combinaison de cardio et de force fonctionnelle.

Pas spécifiquement. Portez des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport robustes et assurez-vous de vous hydrater suffisamment. Le coach vous guidera tout au long de la séance et vous proposera des options en fonction de votre niveau.

Oui, Hyrox combine la musculation et le cardio-training de manière fonctionnelle, améliorant ainsi votre endurance, votre force et votre condition physique générale. Faites attention à vos propres limites et augmentez progressivement votre niveau, surtout si vous êtes débutant.

Non. La structure reste la même, mais le contenu change en fonction de la saison et de l'événement. Cela permet à TYRUN de rester innovant, stimulant et motivant.