HIIT
Cardio • Hybride training • Strength
Groepslessen
HIIT= Hight Intensity Intervaltraining
Unleash your inner athlete
HIIT staat voor High Intensity Intervaltraining. In deze groepsles wisselen we korte periodes van inspanning af met korte periode van rust of lichte inspanning. HIIT helpt je uithouding een flinke boost te geven en de groepslessen zijn explosief, uitdagend, gevarieerd en fun. Hier word je de meest atletische versie van jezelf.
Ooit al gehoord van het ‘afterburn effect’? Dat is het in rust calorieën blijven verbranden. Met onze HIIT bereik je dit. Na de training moet je lichaam namelijk alles op alles zetten voor herstel. Het resultaat is een verhoogde verbranding na de HIIT. Push jezelf dus even uit je comfortzone en geniet van dit afterburn-effect.
- Verbrand meer calorieën
- Vergroot je kracht
- Verbeter je uithoudingsvermogen
