Small Group Training - Squat Bench Deadlift
Strength
Small Group Training
Powerlifting Focus
Deze Small Group Training draait volledig om kracht en techniek. We focussen op de drie grote lifts: squat, bench press en deadlift. Elke sessie bestaat uit een warming-up, een technische krachttraining, functionele ondersteunende oefeningen en een cooling-down. Ideaal voor wie sterker wil worden, zijn techniek wil verbeteren en blessurevrij wil trainen. In kleine groepjes krijg je persoonlijke begeleiding en bouw je stap voor stap aan meer kracht.
- Focus op squat, bench en deadlift
- Extra ondersteuning met focus op techniek
- Persoonlijke coaching in kleine groep
