Hyrox Anvers
Cardio • Hybride training • Strength
Cours collectifs
Qu'est-ce que Hyrox ?
Hyrox est une course de fitness mondiale qui combine force et endurance dans un format unique : 1 km de course à pied alterné avec un exercice fonctionnel, et ce, 8 fois de suite.
Ce cours collectif s’inspire de ce même concept. Attendez-vous à une combinaison intense de course à pied, de poussées de luge, de wall balls, de farmer carries et bien plus encore.
Chez Jims vous vous entraînez dans une ambiance dynamique, axée sur le rythme, la puissance et la persévérance. Parfait pour celles et ceux qui souhaitent se préparer à une véritable course HYROX ou qui recherchent simplement un entraînement hybride complet, capable de vous pousser à donner le meilleur de vous-même.
Entraînement hybride chez Jims
Chez Jims, vous trouverez également d’autres formes d’entraînement hybride dans plusieurs clubs, telles que le Crosstraining, TYRUN, Go Hybrid Small Group Training et des cours collectifs comme Les Mills BodyPump . Ces entraînements sont parfaits pour compléter votre préparation Hyrox ou constituent une excellente alternative, tout en mettant l’accent sur la force, l’endurance et la variété.
Pour vos propres entraînements hybrides, Jims est aussi l’endroit idéal. Nos clubs sont équipés de tout le matériel nécessaire : SkiErgs, rameurs, luges, Skillmills et bien plus encore. Tout ce qu’il vous faut pour développer votre force, votre condition physique et vos performances sous un même toit.
L'entraînement hybride à Anvers
Voici nos clubs dans la région d'Anvers
FAQ Hyrox
Hyrox est un concept global de fitness qui combine force et endurance. Vous faites 1 km de course à pied, suivi d'un exercice fonctionnel, 8 fois de suite.
Pour toutes celles et ceux qui aiment les défis ! Hyrox convient aussi bien aux débutants qu’aux coureurs expérimentés, car c’est vous qui déterminez votre rythme et l’intensité de votre effort.
Vous enchaînerez du sled push, des wall balls, des farmer carries et d’autres exercices fonctionnels, le tout combiné à des séquences de course à pied.
Les cours Hyrox sont dispensés dans un certain nombre de clubs agréés. A Gand, il s'agit de Jims Gent Dok Noord . Aucun club HYROX près de chez vous ? Pas de souci ! Nos clubs disposent de tout l’équipement nécessaire : SkiErgs, rameurs, luges, Skillmills et bien plus encore. Tout ce qu’il vous faut pour développer votre force, votre condition physique et vos performances au même endroit.
En outre, vous pouvez également vous entraîner dans notre Small Group Training Go Hybrid, nous organisons des événements TYRUN dans nos clubs et vous trouverez de nombreux entraînements hybrides amusants, tels que le cross training, Les Mills Bodypump, HIIT,...
La différence entre Hyrox et Tyrun réside principalement dans la structure de la course et dans la variété des épreuves proposées. Les deux font partie de la catégorie des courses de fitness hybrides, qui combinent force et endurance, mais leur approche est très différente.
Hyrox (format fixe dans le monde entier)
Le format est identique partout dans le monde.
- Structure : 8 × 1 km de course à pied, alternés avec 8 exercices fonctionnels fixes (par exemple : sled push, farmer carry, wall balls, etc.)
- Des performances faciles à mesurer et à comparer d’une course à l’autre ou avec d’autres participants
- Une forte dimension compétitive et une organisation très structurée
En résumé : HYROX = un format standardisé, prévisible et orienté compétition.
TYRUN (variable et saisonnier)
Chaque saison propose un nouveau défi.
- Les entraînements, les distances et les charges évoluent au fil des saisons
- Une combinaison de course à pied, d’exercices cardio sur machines (vélo, rameur, SkiErg…) et de mouvements de renforcement musculaire (fentes, kettlebells, etc.)
- Une plus grande variété d’épreuves et davantage d’effet de surprise
En résumé : TYRUN = un format varié, évolutif et axé sur le dépassement de soi.
HYROX est une discipline de fitness hybride qui combine force et endurance à travers des entraînements fonctionnels. Elle vous permet de développer simultanément votre condition physique, votre force et votre résistance mentale.
Chez Jims, vous pouvez vous préparer à une course HYROX de différentes manières :
- Travaillez votre course à pied sur tapis ou sur Skillmill.
- Développez votre force fonctionnelle grâce aux sled pushes, aux fentes, aux portés de charge (farmer carries) et aux wall balls.
- Améliorez votre endurance avec les SkiErgs et les rameurs.
- Combinez force et cardio à travers des circuits inspirés des épreuves d’une véritable course HYROX.
Pas de club HYROX près de chez vous ?
Chez Jims, nous proposons également de nombreux autres entraînements hybrides, tels que TYRUN, Go Hybrid Small Group Training, Crosstraining et des cours collectifs comme Les Mills BodyPump. Ces disciplines constituent un excellent complément à HYROX ou une alternative tout aussi efficace.
Pour vos propres entraînements hybrides, Jims est aussi l’endroit idéal. Nos clubs disposent de tout l’équipement nécessaire : SkiErgs, rameurs, luges, Skillmills et bien plus encore. Tout ce qu’il vous faut pour développer votre force, votre condition physique et vos performances sous un même toit.
Oui, chez Jims, vous pouvez d’abord découvrir l’entraînement hybride et voir si des disciplines comme HYROX, TYRUN ou l'entraînement croisé,... vous conviennent. Grâce à une carte d’essai, vous pouvez tester nos entraînements sans engagement et trouver le format qui correspond le mieux à vos objectifs et à vos préférences.
Il vous suffit de demander une carte d'essai pour découvrir par vous-même ce que signifie combiner musculation, cardio et entraînement fonctionnel dans nos clubs.
Avec notre abonnement Group, vous avez accès à tous les cours collectifs ainsi qu’aux séances de Small Group Training, y compris les entraînements HYROX.
Astuce podcast
L'entraînement hybride : la nouvelle mode du fitness
L’entraînement hybride est plus populaire que jamais. C’est pourquoi nous lui avons consacré un épisode de notre podcast Jims on the Move. Découvrez ce qui fait le succès de HYROX et TYRUN et comment vous lancer dans l’aventure.
Jims x Hyrox Mechelen
Nos Jims ont donné le meilleur d'eux-mêmes à HYROX Mechelen ! 💥 Revivez l'ambiance et admirez leur belle performance dans la vidéo et les photos ci-dessous. #ProudToBeJimser
