Small Group Training - Mobility
Flexibility & Mobility
Small Group Training
Mobility & Recovery
Deze korte sessie richt zich op het loswerken van het lichaam met mobiliteitstechnieken, stretching en andere herstelgerichte oefeningen. Ideaal als voorbereiding op een intensieve training of als uitgebreide cooling down na een workout. Deze SGT helpt blessures voorkomen, verbetert je bewegingsbereik en zorgt voor een beter herstel.
- Losmaken van spieren en gewrichten
- Ideaal voor warming-up of cooling down
- Bevordert herstel en voorkomt blessures
