20 minuten, één miniband en een full body boost
In het kader van ‘Kom van dat gat af’ maakten we een korte workout waarmee je meteen kan starten. Met de Jims mini-band train je in 20 minuten je hele lichaam, waar je ook bent.
Pak je Jims mini-band erbij en start met een korte maar krachtige full body workout. Je werkt 40 seconden per oefening, gevolgd door 10 seconden rust. In 20 minuten activeer je alle spiergroepen en geef je jezelf een echte boost.
De oefeningen zijn eenvoudig te volgen en geschikt voor elk niveau. Je doet mee zoals het voor jou lukt. Gewoon beginnen is genoeg.
Met ‘Kom van dat gat af’ willen we samen meer mensen in beweging krijgen. Deze workout helpt je om gewoon even te starten, zonder het ingewikkeld te maken.
Probeer de workout in een club dicht bij jou!
Gepubliceerd op 2 april 2026
