Small Group Training - Moving Moms
Strength • Cardio • Core • Pre-and postnatal
Small Group Training
Moving Moms
Empower your motherhood journey
- Des séances d'entraînement conviviales en petits groupes, spécialement conçues pour les femmes enceintes et les jeunes mamans, où vous travaillez votre endurance, votre souplesse et votre forme physique générale.
- Sous la houlette de nos coaches spécialisés Moving Mom.
- Un environnement de soutien où les questions et les expériences peuvent être partagées.
Saviez-vous que.... l'exercice pendant la grossesse...
- Est amusant et sain
- Peut réduire les douleurs dorsales
- Peut améliorer votre humeur, même les jours de déprime
- Contribue à une prise de poids saine
- A un effet positif sur la croissance du placenta
- Peut déjà rendre votre bébé plus en forme
Saviez-vous que.... l'exercice après la grossesse...
- Peut être tout aussi agréable
- Aide l'organisme à récupérer
- Contribue à l'équilibre de l'organisme
- Vous prépare à faire tout ce que vous voulez à l'avenir
- Renforce votre force mentale
- Vous permet de prendre soin de vous entre les soins maternels
Questions fréquemment posées par Moving Moms
Vous pouvez rejoindre le programme Moving Moms dès que vous savez que vous êtes enceinte et que vous souhaitez y participer. Plus vous vous y prenez tôt, plus vous en tirerez profit pendant votre grossesse et la période postnatale. Pour votre bien-être et votre sécurité, nous vous recommandons de reprendre la participation au plus tôt 6 semaines après l'accouchement, après accord de votre gynécologue.
Absolument ! L'exercice physique présente de nombreux avantages et peut même contribuer à soulager les douleurs dorsales ou pelviennes. Nos entraîneurs spécialisés sont prêts à personnaliser l'entraînement en fonction des besoins de votre corps.
Les premiers Clubs Moving Mom en Flandre sont Jims Bruges, Jims Wilrijk et Jims Louvain. D'autres clubs suivront bientôt.
Ne vous inquiétez pas, nous avons tout prévu dans ces cas là. Votre abonnement n'est pas maintenu si vous devez accoucher ou si vous n'avez pas le droit de faire de l'exercice. Pour vous donner la flexibilité dont vous avez besoin, vous pouvez interrompre temporairement votre abonnement en présentant un certificat médical de votre médecin.
Si vous avez un abonnement avec paiement par 4 semaines, vous pouvez geler votre abonnement pour un maximum de 8 semaines (= 56 jours) par an. Ces jours peuvent être répartis comme vous le souhaitez et ne doivent pas nécessairement être consécutifs. Notez que les abonnements prépayés à durée déterminée (1 mois, 6 mois ou 12 mois) ne peuvent pas être gelés.
Il s'agit d'une mesure indépendante de l'interruption pour raisons médicales. (repos lié à l'accouchement et interdiction de faire de l'exercice par un médecin).
Outre l'abonnement annuel avec un engagement d'un an, nous proposons des abonnements flexibles que vous pouvez résilier à tout moment, avec un préavis de 4 semaines. Nous comprenons que la flexibilité est importante, c'est pourquoi vous pouvez également choisir des abonnements à court terme tels qu'une carte journalière, un abonnement mensuel, semestriel ou annuel. Ainsi, vous décidez de ce qui convient le mieux à votre mode de vie et à vos objectifs de remise en forme.