Tout l'été à Ostende : entraînements gratuits sur la plage et courses conviviales au Q Beach House avec Jims
Cet été, nous déplaçons nos séances d'entraînement là où vous avez déjà envie d'être
Des séances Les Mills pleines d'énergie aux balades en bord de mer, tout au long de l'été, le Q Beach House à Ostende devient le lieu incontournable pour bouger, se détendre et profiter de l'été ensemble.
Venez faire de l'exercice. Restez dans l'ambiance.
Pourquoi faire du sport au Q Beach House ?
Parce qu'en été, le sport se vit autrement. ☀️🏖️
Pas de salle fermée. Pas de routine.
Juste le soleil sur votre visage, le sable sous vos pieds et une séance qui donne un avant-goût de vacances.
En collaboration avec Les Mills et Q Beach House, nous vous proposons tout l'été un programme rempli d'énergie, de bonne humeur et de moments à partager.
Au programme :
- Des séances d'entraînement estivales gratuites
- Des activités accessibles à tous les niveaux
- Une expérience en plein air au bord de la mer
- Le plaisir de bouger ensemble… et de prolonger l'instant après l'entraînement
Dimanche = Social Runday
Envie de venir courir avec nous au Q-Beach House ? 🏃♀️🌊
Tous les dimanches, nous courons en deux groupes à Ostende ! Chaque groupe a sa propre distance et son propre rythme, alors assure-toi de t'inscrire dans le groupe qui te convient. 👟
Groupe 1 : parcours de 5 km, à un rythme d'environ 6 min 30 s à 7 min/km.
Groupe 2 : parcours de 7 km, à un rythme d'environ 6 min à 6 min 30 s/km.
Programme estival
- lundi 29/06 : 11 h - 12 h : Les Mills Gritt
- dimanche 5 juillet : 10 h - 11 h : Jims Running Club
- lundi 6 juillet : 11 h - 12 h : Les Mills Gritt
- dimanche 12/07 : 10 h - 11 h : Jims Running Club
- lundi 13/07 : 11 h - 12 h : Body Attack
- dimanche 19/07 : 10 h - 11 h : Jims Running Club
- lundi 20/07 : 11 h - 12 h : Les Mills Shapes
- dimanche 26/07 : 10 h - 11 h : Jims Running Club
- lundi 27/07 : 11 h - 12 h : Yoga
- dimanche 2 août : 10 h - 11 h : Jims Running Club
- lundi 3 août : 11 h - 12 h : Bodybalance
- dimanche 9 août : 10 h - 11 h : Jims Running Club
- lundi 10/08 : 11 h - 12 h : Les Mills Tone
- dimanche 16 août : 10 h - 11 h : Jims Running Club
- lundi 17/08 : 11 h - 12 h : Les Mills Bodyattack
- dimanche 23/08 : 10 h - 11 h : Jims Running Club
- Lun. 24/08 : 11 h - 12 h : Kwart Hyrox avec un invité spécial
Publié le 23 juin 2026
